Fitter in 30 minuten

Slechts 30 minuten CORE training is alles wat je nodig hebt om de middensectie van het lichaam een uitdagende workout te geven met een mix van isometrische (statische), concentrische (opwaartse) en excentrische (neerwaartse) bewegingen. CORE combineert het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie. Daarnaast concentreert CORE zich op het centrum van het lichaam, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert, preventief werkt tegen rugklachten en de houding corrigeert*.

De voordelen van CORE:

• Strakkere billen en buik*
• Betere houding*
• Meer kracht en snelheid van uit de core*
• Minder last van rugkwaaltjes*
• Preventie rugklachten*