Verhoogd de kwaliteit van het leven met senioren fitness

Naarmate de leeftijd toe neemt, krijgen steeds meer senioren te maken met weinig lichaamsbeweging, lichaamsstijfheid en eventuele chronische aandoeningen. Personal Training Sport Spirit heeft op de dinsdagochtend een activiteit speciaal voor mensen met een leeftijd van 50 jaar en ouder. Vitaal+ is gericht op het onderhouden van de fitheid van het lichaam. Tijdens deze les worden er oefeningen gedaan waarbij alle belangrijke facetten van het lichaam aan bod komen. Zo wordt er gewerkt aan de lenigheid, conditie, coördinatie, kracht en balans. Hierdoor zal de mobiliteit, het evenwicht en de coördinatie verbeteren.

Bij Personal Training Sport Spirit begint u eerst met een gezondheidsanalyse. Wij brengen eventuele klachten in kaart en passen de oefeningen aan op de belastbaarheid.