Sport Spirit

YOGA

yogafitDe naam zegt het al Yoga

Een yogales, bestaande uit een combinatie van zowel hatha als yin yoga

Hatha bestaat houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden.
De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam .

Spanning maakt de spieren kort en stijf waardoor je belemmerd wordt , bij het maken van bewegingen .

 

 

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven.
In yin yoga verloopt alles langzaam en rustig.
Je neemt de tijd voor je lichaam en het gevoel
De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten
Ze rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Beide lessen zijn absoluut niet zweverig!

Voor mij is nl yoga een vorm van bewegen , mijn naam is Jeanette Tjoelker , geef al jaren yoga , bijna 20 jaar inmiddels.

Gecertificeerd yogadocent , ik heb les gegeven aan werknemers van de Universiteit in Groningen , diverse workshops gegeven , privĂ© lessen, gewerkt op sportscholen en nog veel meer ….

Lijkt me ontzettend leuk om jullie kennis te laten maken met yoga!
Het is laagdrempelig , geschikt voor iedereen, jong en oud !

Hoop jullie te zien in de yogales !

Meldt jezelf aan voor een proefles
0653733783 of info@sportspirit.nl